แบบปกติ
ผมร่วง (Hair loss) คือการหลุดร่วงของเส้นผมตามวงจรชีวิต ซึ่งปกติจะร่วงประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน
แบบผิดปกติ
หากร่วงเกิน 100-150 เส้น/วัน ถือว่าผิดปกติ โดยมีสาเหตุจากพันธุกรรม ฮอร์โมน ความเครียด การขาดสารอาหาร และการทำเคมี การดูแลเบื้องต้นทำได้โดยพักผ่อนให้เพียงพอและปรึกษาแพทย์หากผมบางลง อย่างเห็นได้ชัดเจนเห็นหนังศีรษะ โดยเฉพาะกลางศีรษะหรือแนวหน้าผาก ผมร่วงเป็นหย่อม ๆมีอาการคัน แดง หรือแสบหนังศีรษะร่วมด้วย
สาเหตุสำคัญของผมร่วง
- พันธุกรรม: เป็นสาเหตุหลักที่พบบ่อย โดยเฉพาะผมบางหรือล้านจากฮอร์โมนเพศชาย DHT (Dihydrotestosterone)
- ความเครียดและการพักผ่อน: การเครียดสะสมและการนอนดึก ส่งผลให้วงจรผมสั้นลงและร่วงเร็วขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: พบในผู้หญิงช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร หรือวัยหมดประจำเดือน
- การขาดสารอาหาร: ร่างกายขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก หรือได้รับโภชนาการไม่เพียงพอ
- พฤติกรรมการดูแลผม: การทำสี, ดัด, ยืด, การสระผมบ่อย หรือการรัดผมแน่นเกินไป
- โรคประจำตัวและยา: เช่น โรคไทรอยด์, ภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง, หรือผลข้างเคียงจากยาเคมีบำบัดและความดันสูง
- ผมร่วงมากกว่า 100-150 เส้นต่อวันอย่างต่อเนื่อง
วิธีดูแลและรักษาผมร่วง
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: ลดการทำเคมี ความร้อน และงดการรัดผมตึง
- รับประทานอาหาร: เน้นอาหารที่มีโปรตีน เหล็ก สังกะสี และวิตามินต่างๆ
- ดูแลหนังศีรษะ: ใช้แชมพูที่อ่อนโยนและนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- พบแพทย์: หากอาการรุนแรง แพทย์อาจแนะนำการใช้ยา เช่น Minoxidil (ยาปลูกผม) หรือ Finasteride (สำหรับผู้ชาย) หรือการปลูกผมใหม่
- หมายเหตุ: หากพบปัญหาผมร่วงหนักควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง